Active Walking

Het nieuwe lopen.

Dat wandelen gezond is, weet iedereen al lang. Wandelen zit ook in de lift.

Sportief wandelen is één van de meest toegankelijke en minst belastende sporten voor het lichaam. Het is zeker aangewezen voor diegenen voor wie lopen / joggen ( tijdelijk) niet aangewezen is, hetzij door blessures, hetzij omwille van gewrichtsproblemen of hartproblemen. Active walking belast veel minder de gewrichten dan lopen. Het is ook beter voor het hart. Je tempo moet hoog genoeg zijn om cardiovasculair effect te boeken, en vet te verbranden, maar je snelheid is niet zo hoog dat er verzuring van de spieren optreedt.

Bij “Active walking” zijn een juiste houding en een juiste techniek belangrijk. Die leren we je aan.

Vanaf 1.9 tot 15.10.2019 kun je via de actie gele sportkaart van de sportdienst van Dendermonde gratis deelnemen aan een initiatie “Active Walking”.

 

Meer info nodig: Marjan Anseeuw, 0478/552429 of e-mail